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短杆使用技巧 进行练习降低推杆杆数
2008-11-10 16:27   来源:新浪体育
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摘要:

关键词:高尔夫

  如何对付从右到左或者从左到右偏移的高尔夫球呢?可以练习从各个方向将球推向同一个球洞。打好高尔夫的基本要求是:从较短距离到中等距离都能够干净利落地击球。如果你对从这些距离击球都很有把握,那么你的短杆会很轻松,那么你也能够打出漂亮的延迟推杆,为下一杆推球进洞埋好伏笔。

练习推杆直到推进为止

  世界奢侈报道[luxury.icxo.com]开始推杆之前,在距球洞大约4英尺远的地方每隔一步远放一支球座,然后从任意地方开始推杆。每排放置4支高尔夫球座,将你的注意力集中在瞄准和速度控制上。每次可以连续进行4次推杆,结束一轮之后再进行推杆,直到你能在每个位置能够各进行2轮4次推杆为止。

  当你掌握了4英尺推杆的技巧之后,可以再此基础上增加1英尺距离,然后重复这个过程。继续向后移动,直到你的推杆距离延长到10英尺,此时,10英尺的推杆距离对你已经形成巨大挑战。

  提高推杆技术恐怕是各种水平的球手降低差点的快速途径之一。即使在PGA巡回赛上,打好推杆都能够帮助球手快速降低差点。即使不是世界第一的PGA球手,你也应该相信他是世界上最棒的。

  这儿有很多不同的方式进行推杆,正如有很多不同方式完全挥杆一样。然而,现代推杆的特点是,在整个推杆过程中腕部和肘部几乎保持静止,也就是说,腕部和肘部之间的夹角应该保持不变。推杆杆头的力量来自于肩部的摆动,其间向上摆动的距离和向下摆动的距离几乎相等。在击球的时候,最好让你的杆头自然开放或闭合。

  看看我采取的站姿。我的双肘微微弯曲,双腕保持不动。保持这些姿势有助于流畅击球。击球和进行推杆练习是提高推杆技术的良好途径,因为这可以使推杆变得很有乐趣,与此同时提升你的推杆技术。

  在以前,你也许花费了大量时间练习推杆,可是却无助于你的基本技能提升,反而养成了一些坏毛病。因此不管用什么方法,在你开始练习之前,你的头脑中必须有非常明确的目标,明白在推杆过程中你想做什么。

  如下图所示,你可以看到正确的推杆姿势是什么。我的站位舒适,也不狭窄,站姿平衡而稳定。我的双臂自然下垂,肘部弯曲,腕部稍稍成杯状。在击球过程中,特别是击球时保持这些稳固的姿势很重要。如果你破坏了这些姿势,那么你击球和挥杆的流畅度势必受到损害。注意我的眼睛几乎处于球体上方。这对于准确瞄球也十分必要。

  正确的高尔夫挥杆是这样的,杆头在击球过程中自然释放。推杆也是同样的道理。在这儿,你可以看到球杆沿着内侧向后挥动。如果你的站位过于靠前,那么你击球的流畅性将会大打折扣。

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